新宿から渋谷は歩いて何分？実際に歩くとわかるリアルな距離とおすすめルート

「新宿から渋谷まで歩いたら、どのくらい時間がかかるんだろう？」と気になったことはありませんか。

実はこの2つの街は、地図で見るよりもずっと近く、徒歩でおよそ40〜60分ほどの距離にあります。

途中には原宿・表参道など、東京らしい景観やショッピングエリアも多く、ただの移動ではなく“都心の街歩き”として楽しめるのが魅力です。

この記事では、新宿から渋谷まで歩く際の所要時間・おすすめルート・寄り道スポットをわかりやすく紹介します。

ちょっとした1時間の小旅行として、東京の街を歩いてみたい人にぴったりのガイドです。

新宿から渋谷まで歩くと何分？距離と所要時間のリアルな目安

新宿から渋谷まで歩く場合、「実際どのくらいの時間がかかるの？」と気になりますよね。

この章では、地図上の距離だけでなく、信号や人の多さを考慮したリアルな徒歩時間を紹介します。

さらに、歩くペースごとの目安も表で整理しました。

新宿～渋谷の直線距離と実際の徒歩距離

新宿駅と渋谷駅の間は、地図上の直線距離でおよそ3.1kmです。

ただし、実際に道路を歩くと少し遠回りになり、平均で約3.5〜4kmほどになります。

これは、東京の中心を歩いて30〜40分ほどの感覚に近いです。

歩くスピード別の所要時間早見表

歩く速度によってかかる時間は大きく変わります。

以下の表では、一般的な速度別におおよその所要時間を示しています。

標準的な速さで歩くと、渋谷まで約45分が目安です。

とはいえ、信号待ちや人通りによって多少変動するため、ゆとりを持って1時間程度を想定すると安心です。

信号や人混みを考慮した現実的な時間

新宿や渋谷の周辺は人の流れが多いため、スムーズに歩ける時間帯と混雑しやすい時間帯があります。

特に平日の夕方や休日の昼前後は人が増える傾向があります。

反対に、午前中の早い時間や夜8時以降は比較的歩きやすいです。

信号待ちを含めると、最短ルートでもおおよそ50分前後が現実的な目安と考えてよいでしょう。

新宿から渋谷まで徒歩で行けるルートは？おすすめの散歩コース2選

新宿から渋谷へ徒歩で向かうルートはいくつかありますが、どれも都心の魅力を味わえる散歩コースです。

ここでは、雰囲気や目的に合わせて選べる2つの代表ルートを紹介します。

実際に歩くときの目安時間や特徴も合わせて確認していきましょう。

原宿・明治通りルート：観光と街歩きを楽しむなら

「新宿三丁目」から「明治通り」をまっすぐ南下していくルートです。

およそ4kmあり、ゆっくり歩いて約1時間前後が目安になります。

途中には「新宿御苑」や「原宿駅」「表参道」など、都内でも特に人気のエリアが並んでいます。

買い物やウィンドウショッピングを楽しみながら歩くなら、このルートが一番おすすめです。

特に天気の良い日に街の雰囲気を感じながら歩くと、小さな発見が多いコースです。

甲州街道ルート：最短・最速でシンプルに行きたい人向け

もう一つのルートは「甲州街道（国道20号）」を使うルートです。

新宿駅南口から「代々木駅」「初台駅」方面を抜けて渋谷に向かいます。

最短ルートのため、距離は約3.5km、所要時間は40〜50分ほどです。

歩きやすさを重視するなら、こちらのルートが適しています。

新宿駅南口を起点に、一直線に進むだけなので方向感覚に自信がなくても安心です。

Googleマップで見るおすすめナビ設定方法

徒歩ルートを確認する際は、「現在地→渋谷駅」を設定して「徒歩」アイコンを選ぶとルート比較ができます。

明治通りルートと甲州街道ルートを並べて表示すると、時間と距離の違いが一目でわかります。

「経由地を追加」機能を使うと、途中で寄りたい場所を設定することも可能です。

途中で寄り道したいスポットまとめ

新宿から渋谷を歩くなら、ただ移動するだけではもったいないですよね。

この区間には、思わず立ち止まりたくなるような街角やお店、写真スポットがたくさんあります。

ここでは、カフェ・フォトスポット・ショッピングの3つの視点で立ち寄り場所を紹介します。

カフェ・休憩におすすめの立ち寄りポイント

長い道のりを歩く途中で少し休憩したくなったときに便利なカフェをピックアップしました。

どれも街歩き中に立ち寄りやすい場所にあり、雰囲気も個性的です。

特にMIYASHITA PARK周辺は、歩き疲れた足を休めるのにぴったりのエリアです。

写真好きに人気の撮影スポット

新宿から渋谷までのルートには、フォトジェニックな街並みも多く点在しています。

季節や時間帯によって光の入り方が変わるため、歩くたびに違った表情を楽しめます。

キャットストリートは特におすすめで、歩行者専用のためゆっくり写真を撮りながら進めます。

観光客の流れが落ち着く午前中を狙うと、より静かに撮影を楽しめます。

買い物好きにうれしいウィンドウショッピングルート

「明治通りルート」を選んだ場合、ウィンドウショッピングを楽しむのもおすすめです。

原宿から表参道にかけては、国内外のブランドショップが立ち並んでいます。

歩きながら新旧の東京を感じられるのが、このルートの醍醐味です。

街並みを眺めるだけでも、都心を歩く楽しさを存分に味わえます。

徒歩移動を快適にするコツ

新宿から渋谷までの徒歩移動は、片道で40〜60分ほどの小さな旅です。

せっかく歩くなら、できるだけ心地よく過ごしたいですよね。

ここでは、歩く際に役立つ服装・持ち物・時間帯などのコツを紹介します。

服装と持ち物のポイント

まずは、服装や持ち物のちょっとした工夫で快適さが変わります。

季節や天候に合わせて調整すると、最後まで気持ちよく歩けます。

歩きやすい靴と軽い荷物、この2つが快適な徒歩移動の基本です。

安全に歩くための注意点

新宿や渋谷は交通量が多いため、歩行ルートでは注意が必要な場面もあります。

少し意識するだけで、安心して街歩きを楽しめます。

甲州街道ルートは車の通りが多い一方、歩道がしっかり整備されているため、慣れない人にも歩きやすいです。

「明るくてまっすぐな道」を選ぶことが、快適な徒歩時間のコツです。

歩く前に知っておくと便利な豆知識（天候・時間帯など）

最後に、実際に歩く前に知っておくと役立つ小さなポイントをまとめます。

準備段階で少し気を配るだけで、より快適に過ごせます。

自分のペースと気分に合わせて歩くことが、楽しむためのいちばんのポイントです。

まとめ：新宿から渋谷を歩くなら「1時間の小旅行」として楽しもう

新宿から渋谷までの徒歩ルートは、単なる移動手段ではなく、東京の街を感じる“小さな旅”のような体験です。

歩く時間はおよそ40分〜1時間。

この間に、新宿の高層ビル街から原宿・表参道の洗練された街並み、そして渋谷の活気ある風景まで、都市の表情が少しずつ変わっていくのを実感できます。

明治通りルートではショッピングや景観を、甲州街道ルートでは都市のスピード感を味わえます。

どちらの道も、東京という街の魅力を五感で感じられる貴重な時間になるはずです。

目的地にたどり着くことよりも、その途中で見える風景や人の流れを感じながら歩く――それこそが、この散歩の醍醐味です。

時間に追われず、少し寄り道しながら歩くことで、普段とは違う東京の表情が見えてきます。

「移動」ではなく「発見の時間」として、1時間の小旅行を楽しんでみてください。